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Céline BAUDOUIN
Sophrologue et Praticienne soins bien être
"Je vous aide à traverser des épreuves stressantes, angoissantes afin de retrouver plus de confiance en vous grâce à une meilleure maitrise de vous même et d'être plus serein dans votre quotidien, quelque soit votre âge."
(RDV en cabinet ou en ligne)
Qu'est- ce que la sophrologie?
La sophrologie,créée en 1960,par un neuro-psychiatre A.Caycedo. En atteignant un état profond de relaxation, elle permet d'être à l'écoute de son état corporel, mental et émotionnel. Elle permet d 'être à l'écoute de ses ressentis,de mieux se connaître,...d
Séance en cabinet
Cette première séance dure en général 1h30(anamnèse), les suivantes sont d’une heure. Un entretien afin d'exprimer vos besoins, votre problématique. Et, j'élaborerai un protocole d'accompagnement que vous validerez ou pas. "Chaque séance se déroule dans un contexte de confidentialité et de bienveillance."
Déroulement des séances :
1. Un temps d'échange qui permet de fixer le ou les objectifs de la séance
2. Puis la pratique guidée par la sophrologue commence: basée sur la respiration, la détente musculaire (contraction/relâchement) et la visualisation d'images positives. Un discours aucunement directif ou inductif afin de s'approprier la technique en toute autonomie.
3. Un temps d'expression des ressentis de la séance, sans interprétation, ni jugement, qui permettra de guider la suite des séances.
Le nombre de séance généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours, varie entre 6 et 12 séances. La durée du travail sophrologique dépend de la problématique énoncée lors de la première consultation et de l'entrainement . L'objectif est bien d'acquérir, en toute autonomie, la pratique sophrologique et d'intégrer ses bénéfices dans votre quotidien.
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