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 SOPHROLOGIE se vit
  Mieux être, connaissance de soi...

Céline Baudouin sophrolohie liberté infinie

Qu'est- ce que la sophrologie?

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La sophrologie,créée en 1960,par un neuro-psychiatre  A.Caycedo. En atteignant un état profond de relaxation, elle permet d'être à l'écoute de son état corporel, mental et émotionnel. Elle permet d 'être à l'écoute de ses ressentis,de mieux se connaître,...d
séance sophrologie
 Je vous propose une liste complémentaire à l'illustration

Se relaxer
Améliorer le sommeil
Accompagnement au développement
Préparation aux examens, concours
Gestion des douleurs, du stress
Addictions, Souffrances au travail......     
membre adhérente sophrologie
Séance en cabinet    
Cette première séance dure en général 1h30(anamnèse), les suivantes sont d’une heure. Un entretien afin d'exprimer vos besoins, votre problématique. Et, j'élaborerai un protocole d'accompagnement que vous validerez ou pas. "Chaque séance se déroule dans un contexte de confidentialité et de bienveillance." 
séance anamnèse
                                                                       Déroulement des séances  :
  1.  Un temps d'échange qui permet de fixer le ou les objectifs de la séance
  2. Puis la pratique guidée par la sophrologue commence: basée sur la respiration, la détente musculaire (contraction/relâchement) et la visualisation d'images positives. Un discours aucunement directif ou inductif afin de s'approprier la technique en toute autonomie.  
  3. Un temps d'expression des ressentis de la séance, sans interprétation, ni jugement, qui permettra de guider la suite des séances.
Le nombre de séance généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours, varie entre 6 et 12 séances. La durée du travail sophrologique dépend de la problématique énoncée lors de la première consultation et de l'entrainement . L'objectif est bien d'acquérir, en toute autonomie, la pratique sophrologique et d'intégrer ses bénéfices dans votre quotidien.
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