Se connaître pour être Soi + conseil

Dernière mise à jour : oct. 2

« Celui qui se sera étudié lui-même sera bien avancé dans la connaissance des autres. » Denis Diderot.

Je suis sophrologue et je pratique les soins bien être.

Par une meilleure écoute de votre corps, de votre esprit, d'une connaissance de soi . Je vous permets de prendre conscience de vos capacités de qui vous êtes, ce qui vous inspire, de vous reconnecter à vous même, prendre confiance.....je vous guide pour cela, pas à pas, selon votre objectif! Car la Vie est belle , votre Vie et nous en avons qu'une..... Devenez ce papillon, prenez votre envol, osez devenir. Contactez-moi au 06.34.08.42.48 ou sophroceline@orange.fr., visitez mon site,......

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CONSEIL: l'exercice de l'ancrage, qui peut servir pour la confiance en soi. Il aide à relativiser des événements.

PRATIQUE:

1er temps : Inspirez et dites-vous mentalement une pensée positive "Je m'aime, je m'accepte" ; "je reconnais mes qualités, mes capacités".

2e temps : retenez l'air pendant 5 secondes, tendez tous les muscles du corps, tension, tension.

3e temps : relâchez et relaxez-vous. ( à tout moment vous pouvez faire cet exercice, pour retrouver confiance, une paix intérieure.)

A force de persévérance et de courage d'aller à notre rencontre , nous ferons la paix avec nous même,

Céline Baudouin ....


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