Stress, irritabilité, manque de sommeil...

Libérez-vous de l'anxiété grâce à la respiration consciente en sophrologie.
💪 Un outil puissant 😃
🌬En régulant le souffle,  la respiration agit directement sur le système nerveux,  réduisant le stress,  les palpitations et les tensions. 
😴😄👍Pratiquée régulièrement,  elle favorise un sommeil reparateur, améliore la concentration  et permet de reprendre le contrôle sur ses émotions. 
🙏UNE SOLUTION NATURELLE ET EFFICACE !
👱‍♀️ Je suis  Céline Baudouin,
Depuis 8 ans j'accompagne les personnes, à chasser leur stress😣, leur anxiété 😬, à se détendre et à apprendre à mieux apprivoiser leurs émotions😢😡😬 et gagner en confiance en elle.
Pour des femmes, des hommes plus sereins dans leur vie privée et pro. ☺️
ℹ Pour plus d'infos allez sur mon site sophroceline.com, 
- RDV en ligne: resalib.fr/p/38278 ou abonnez vous 

Et si votre souffle était la clé pour retrouver came et équilibre?

Fatigue , surcharge, mentale, troubles du sommeil, irritabilité;;;Votre respirations peut être la clé pour retrouver l'équilibre; La respiration en sophrologie est utilisée pour réguler les émotions, le stress, calmer le mental et détendre le corps. 

EXEMPLES DE RESPIRATIONS CONSCIENTES :  

La respiration diaphragmique: profonde et lente elle active le système parasympathique et apaise les tensions;
La respiration synchronisée: en associant souffle et mouvement, elle recentre et relâche les blocages.
La respiration contrôlée : elle permet de reprendre le pouvoir sur ses émotions et de retrouver un état de sérénité.

APPRENEZ  à maîtriser votre souffle pour apaiser votre mental, gérer votre stress, retrouver une vie de qualité perso et pro!

Contactez moi pour une séance sur mesure.